생활습관을 바꿔 만성피로를 이겨냅시다.
피로를 수반하는 중요한 질환은 갑상선 기능항진증, 내분비 질환, 울혈성 심부전, 신경성 저혈압증, 감염성 질환, 결핵이나 만성폐쇄성 폐질환, 빈혈, 관절염과 관련된 질환, 알콜 약물의 장기 복용, 우울증, 신경성 질환 등으로 매우 다양하며 마성피로증후군으로 불리기도 합니다. 일반적으로 피로는 적절한 휴식을 통해 해소할 수 있는데, 휴식을 취했는데도 피로가 6개월 이상 지속 된다면 '만성피로증후군'을 의심해 봐야 한다고 합니다. 신체적 별다른 이상이 없는데도 피로를 많이 느낀다면 생활습관,섭생에 주의를 기울여햐 합니다. 충분한 숙면 만큼 좋은 보약은 없습니다. -잠자기 전 반신욕 하는 것도 좋다. 충분한 수면이야말로 만성피로를 이겨내기 위한 가장 뒷받이되어야 하지 않을까 생각됩니다. 충분한 영양 섭취를 합..
2019. 4. 23.
