건강기능식품을 구매할 때 주의해야 할 점은 무엇인지 알아보아요.

첫째, 해당 건강기능식품이 나에게 꼭 필요한 기능성을 갖고 있는지 따져보세요

둘째, 건강기능식품이라는 문구와 인증마크가 있는지, 그리고 표시·광고에 대해 심의를 받았다는 표시·광고사전심의필 도안이 있는지 확인하세요. 

셋째, 건강기능식품 표지에 제조업소가 안전하고 질 좋은 건강기능식품을 생산하였다는 것을 정부가 인증한 GMP 도안이 있는지 꼭 확인하세요.  

넷째, 건강기능식품의 유통기한이 충분히 남았는지 반드시 확인하세요.

안전한 섭취 방법 확인

￭ 섭취량을 지키세요.
건강기능식품은 일반식품과는 달리 섭취량과 섭취방법이 정해져 있으므로 반드시 확인하고 이를 지켜야 합니다. 아무리 좋은 것도 지나치면 해롭듯이 건강기능식품도 마찬가지입니다. 더 많이 섭취한다고 기능성이 더 좋아지는 것도 아닙니다.

￭ 여러 가지를 같이 섭취하지 마세요.
건강기능식품에는 많은 성분들이 포함되어 있는데, 여러 제품을 동시에 섭취할 경우 우리 몸에서 각각의 성분들이 서로의 흡수를 방해하거나 화학 반응 등을 일으켜 예상하지 못한 결과를 초래할 수도 있습니다.

￭ 섭취 시 주의사항을 확인하고 드세요.
원료의 특성상 취약계층(어린이, 임산·수유부, 어르신), 특정질환자, 의약품 복용자의 경우 특히 주의가 필요한 경우가 있습니다. 건강기능식품은 부작용 수준은 아니지만, 섭취 시 주의를 요하는 정도로 안전정보의 근거가 있거나, 근거가 없더라도 제조자가 최대한 안전하게 취약계층에게 안전 정보를 제공하는 의미에서 '섭취 시 주의사항'이 설정되어 있습니다. 따라서 건강기능식품 포장의 '섭취 시 주의사항'을 반드시 확인하세요.

￭ 의약품을 복용하는 경우 의사와 먼저 상담하세요.
특정 질환으로 치료를 받거나 약을 복용하고 있는 사람은 건강기능식품 섭취 전에 반드시 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 식품이나 건강기능식품을 의약품과 함께 사용했을 때 경우에 따라서는 의약품의 효능이 저해되거나 영양소 결핍이 나타날 수 있습니다. 현재까지 알려진 바로는 건강기능식품과 의약품을 함께 사용했을 때 심각한 부작용이 보고된 바는 없지만 특정질환으로 의약품을 복용하시는 분은 건강기능식품을 섭취하기 전에 반드시 의사와 상담하세요.

※ 식품안전나라 홈페이지에서는 해외직구제품의 위해식품 여부를 확인할 수 있습니다. <식품안전나라-위해ㆍ예방정보-해외직구정보-위해식의약품 정보>에서 제품명을 검색하면 위해식품인지 여부를 확인할 수 있습니다.
※ 그 밖에 구매 전 확인사항, 구매 시 주의사항, 구매 후 반품요령에 대한 자세한 내용은 <식품안전나라-식품ㆍ안전정보-건강기능식품정보>에서 확인할 수 있습니다.

출처: [찾기 쉬운 생활법령정보]  www.easylaw.go.kr